Коучинг — это партнерский процесс, в рамках которого я помогаю вам раскрыть ваши внутренние ресурсы, определить цели и разработать стратегии для их достижения. В отличие от терапии или консультирования, коучинг фокусируется на будущем и ваших возможностях, а не на прошлом или проблемных ситуациях. В процессе мы вместе исследуем ваши ценности, убеждения и потенциал, чтобы вы могли сделать осознанный выбор и двигаться к желаемым результатам.

Стать увереннее в себе, найти правильное решение в сложной ситуации, улучшить отношения, научиться ставить и достигать цели, избавиться от страха или сомнений, понять, что для вас важно, и двигаться вперед.

В коучинге используют специальные вопросы, которые помогают посмотреть на ситуацию с другой стороны, стимулируют мышление и расширяют понимание. Коуч создает безопасное пространство для открытости и доверия.

Коуч-сессия обычно проходит в дружественной и доверительной обстановке.
1. В начале коуч помогает вам определить ваши цели и темы для обсуждения.
2. Затем через вопросы и активное слушание вы делитесь своими мыслями и чувствами, а коуч помогает вам лучше понять себя, найти новые идеи и ресурсы.
3. В конце вместе делаете выводы и планируете дальнейшие шаги.

Все происходит в поддерживающей атмосфере, чтобы вы чувствовали себя комфортно и могли раскрыться.

1. Определение целей и тем для обсуждения — коуч помогает вам понять, что именно вы хотите проработать и достичь.
2. Обсуждение и работа с темами — через вопросы и активное слушание вы делитесь своими мыслями, а коуч помогает вам лучше понять себя, найти ресурсы и идеи.
3. Подведение итогов и планирование следующих шагов — вместе с коучем вы делаете выводы и определяете, что нужно делать дальше для достижения целей.

Психолог помогает разобраться с прошлым опытом, событиями и травмами, которые повлияли на ваше текущее состояние. Он работает с причинами — помогает осознать и переработать переживания, чтобы они перестали мешать жить здесь и сейчас.

Коуч же фокусируется на будущем. Его задача — помочь понять, куда вы хотите прийти, и вместе с вами найти самый короткий и комфортный путь из текущей точки к желаемому результату. Коуч не лечит травмы и не анализирует прошлое — он помогает ставить цели и двигаться к ним.